Wpp: (31) 99811-6204
Sente que sua mente não desacelera, sua produtividade não anda e seus relacionamentos estão te deixando exausto (a)?
Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
A psicoterapia te ajuda a entender sua ansiedade, organizar seus pensamentos e construir relações mais leves e saudáveis.
Aqui, você encontra um espaço seguro para respirar, clarear a mente e retomar o controle da própria vida.
Dê o primeiro passo rumo ao autoconhecimento e ao equilíbrio emocional. Viver com mais confiança e leveza está ao seu alcance!
UM POUCO SOBRE MIM
Meu nome é Julieth, mas pode me chamar de Ju. Tenho 34 anos, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUCRS e atualmente me especializando em Terapia do Esquema. Sou apaixonada por ajudar pessoas a fortalecerem a saúde mental, o bem-estar emocional e a construírem relações mais leves consigo mesmas.
Ofereço um espaço acolhedor e seguro para que você explore suas questões com confiança, compreenda seus padrões e conquiste mudanças reais e sustentáveis.
Acredito em um atendimento personalizado, baseado em evidências, sempre com sensibilidade, humanidade e respeito à sua história.
AUTOCONHECIMENTO
Compreenda seus "porquês" através de uma jornada de descoberta pessoal, onde você será incentivado (a) a explorar suas emoções, pensamentos e padrões de comportamento em um ambiente seguro e acolhedor
AUTOESTIMA
Aprenda a reconhecer suas qualidades internas e a desenvolver uma narrativa mais positiva sobre si mesmo (a), identificando quais crenças estão te mantendo em um lugar de insegurança e compreendendo como fortalecer seu senso de autenticidade.
RELACIONAMENTOS
Melhore a comunicação, a intimidade e a conexão emocional em seus relacionamentos. Juntos (as), vamos identificar padrões de comportamento que podem afetar negativamente suas conexões e desenvolver estratégias para fortalecer esses laços de forma saudável e equilibrada.
ANSIEDADE/DEPRESSÃO
Iremos desenvolver habilidades de enfrentamento para reduzir a ansiedade e promover o bem-estar emocional através da identificação dos padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o ciclo de preocupação e estresse. O mesmo pode ser feito com outros transtornos como a depressão.
MINHA ABORDAGEM
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudando você a identificar e transformar pensamentos e comportamentos que influenciam suas emoções. Também utilizo a Terapia do Esquema (TE), que aprofunda a compreensão de padrões emocionais e crenças formadas ao longo da vida. Essa combinação permite trabalhar questões mais profundas e fortalecer sua relação consigo mesmo (a) e com os outros. Meu objetivo é te ajudar a desenvolver autoconsciência, habilidades de enfrentamento e equilíbrio emocional para lidar melhor com os desafios do dia a dia.
COMO ACONTECEM AS SESSÕES?
01.AGENDAMENTO DESCOMPLICADO
Marcar uma sessão é simples e fácil. Basta enviar uma mensagem pelo WhatsApp e agendaremos a sua sessão online para o melhor horário para você
02.CONEXÃO E COMPREENSÃO
No primeiro encontro, teremos um momento de alinhamento, onde você poderá compartilhar suas questões e expectativas. Esse é o momento para entender se minha abordagem faz sentido para você. Após essa conversa inicial, você decide se deseja continuar com o tratamento.
03. TRATAMENTO PERSONALIZADO
Cada tratamento é construído de forma individualizada, respeitando sua personalidade e o momento que está vivendo. As ferramentas e técnicas utilizadas são cuidadosamente selecionadas de acordo com suas demandas, sempre com o compromisso do sigilo profissional.
04. ACOMPANHAMENTO CONTÍNUO
Estarei sempre acompanhando seu progresso e ajustando o tratamento conforme necessário, garantindo que você receba o suporte adequado ao longo de toda a jornada terapêutica.
